Haltia Lake Lodge järjestää 20.-22.5 kaikille avoimen Wellness Weekend -viikonlopputapahtuman hyvinvoinnin ja liikunnan ympärille!

Varaa paikkasi varauslinkeistä alta (tai vaihtoehtoisesti sähköpostilla)

Sähköpostitiedustelut ja -varaukset: sales@haltialakelodge.com - tiedustele tästä myös majoitusta!

Lauantai 21.5.2022

15.00 - 17.00 Aarniometsiä & retkeilijän kehonhuoltoa Tällä retkellä liikumme Nuuksion aarniometsien puhtaassa luonnossa ja syvennymme retkeilijän kehohuoltoon. Pysähdymme maisemapaikalla, joissa teemme kehoa huoltavia liikkeitä ja saat vinkkejä palautumiseen. Näillä ohjeilla vähennät lihasrasituksia sekä vammojen syntyä – myös arjessa.

Lisäksi näemme lähialueen upeita luontokohteita ja metsäpolkuja. Tämä on loistava paketti ulkoilua ja hyvinvointia!

Valmentaja: Mikaela Vuorisalmi on valmistunut joogaohjaajaksi intialaisesta Yoga Prasad- instituutista ja toiminut ohjaajana sekä Hong Kongissa että Suomessa. Lisäksi hän on metsämieliohjaaja ja hyvinvointivalmentaja. Hinta: 39 € hlö

Varaa paikkasi tästä! (ilman majoitusta)

Tapaamispaikka: Haltia Lake Lodge, Solvallanrinne 2, Espoo. Suomen luontokeskus Haltiaa vastapäätä. Paikalle pääsee myös Espoon linja-autolla 245(A), joka lähtee Espoo keskuksesta laiturista 32. Haltia Lake Lodge sijaitsee HSL:n vyöhykkeellä C.

Lisätietoja:Vaativuus on helppo, joitain haastavia osuuksia (sorainen rinne kuntopolulla) ja metsäpolkuja. Pitää pystyä kävelemään mäkisessä maastossa n. 4 km 2 tunnin aikana. Hintaan sisältyy ohjattu retki. Muista sään mukainen varustus. Minimiosallistujamäärä on 5 hlö ja maksimi 15 hlö.

Peruutusehdot: Mahdollinen peruutus tulee tehdä viimeistään 48 tuntia ennen ajankohtaa. Mikäli osallistuminen perutaan myöhemmin kuin 48 tuntia ennen ajankohtaa, on järjestäjällä oikeus veloittaa koko retken hinta.

Sunnuntai 22.5

10.00-12.30 Nuuksion villiyrtit – tunnista, valmista & voi hyvin

Suomen luonto tarjoaa täyden kattauksen villiyrttejä. Useat niistä soveltuvat ruuan valmistukseen, ihonhoitoon tai jopa terveyttä edistäväksi rohdoksi. Käymme läpi ison joukon kasveja, niiden hyvinvointia edistäviä vaikutuksia sekä ravintoarvoja. Näköislajit, varsinkin myrkylliset, on myös tärkeä tuntea. Tunnistamisen lisäksi opimme millaisesta maastosta yrttejä kannattaa etsiä ja onko paras tapa säilöä; kuivaaminen, pakastaminen vai hapattaminen.

Lopuksi maustamme sekä maistelemme löytämiämme yrttejä, saat mukaasi tunnistamisoppaan sekä kattavan määrän maittavia reseptejä omaan käyttöösi. Saattaa olla, että sinunkin ruokailutottumuksesi muuttuvat tämän jälkeen ja jatkossa haetkin salaattien aineksia luonnon omasta noutopöydästä. 

Tämän mukavan luontokävelyn jälkeen ymmärrät uudella tavalla, miksi villiyrttien käyttäminen on ollut myös kansanperinteessä niin vahvasti mukana. Tämä retki on toteutettu hyvällä maulla – vaikkakin villillä sellaisella. 

Ohjaaja: Anna Nyman on biologi, villiyrttiasiantuntija ja keruuneuvoja. Hänellä on tieteellisiä julkaisuja genetiikasta ja epigenetiikasta sekä hän on kirjoittanut kirjan villiyrteistä. Olet saattanut nähdä hänestä mm. seuraavissa medioissa: MTV3, YLE, The Times, Voi Hyvin, Kotiliesi ja Blue Wings (Take a bite on the Wild Side).

Hinta: 39 € hlö

Varaa paikkasi tästä! (ilman majoitusta)

Tapaamispaikka: Haltia Lake Lodge, Solvallanrinne 2, Espoo. Suomen luontokeskus Haltiaa vastapäätä. Paikalle pääsee myös Espoon linja-autolla 245(A), joka lähtee Espoo keskuksesta laiturista 32. Haltia Lake Lodge sijaitsee HSL:n vyöhykkeellä C.

Lisätietoja: Hintaan sisältyy ohjattu retki, villiyrttien tunnistusohjeet, maistelua varten tarvittavat välineet ja reseptejä. Tarkka sijainti sekä kävelyreitit vaihtelevat kauden ja yrttien mukaan. Muista sään mukainen varustus. Minimi osallistujamäärä on 5 hlö ja maksimi 15 hlö.

Peruutusehdot: Mahdollinen peruutus tulee tehdä viimeistään 48 tuntia ennen ajankohtaa. Mikäli osallistuminen perutaan myöhemmin kuin 48 tuntia ennen ajankohtaa, on järjestäjällä oikeus veloittaa koko retken hinta.